智搜谈如何预防心源性猝死_预防心源性猝死日常生活多留心

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预防心源性猝死日常生活多留心

近年来，中青年猝死人数逐年增加，心源性猝死的诱因备受关注。青岛阜外心血管病医院心内科副主任王松涛指出，心源性猝死的主要原因包括以下几个方面：首先，冠心病是常见原因之一，包括心绞痛和心肌梗死；其次，心肌病，尤其是梗阻性肥厚型心肌病，其猝死风险非常高；第三，心肌炎，特别是重症心肌炎；第四，心律失常；第五，心力衰竭。此外，劳累、身心疲惫、情绪异常以及过度运动等因素可能引起交感神经长时间兴奋，从而促进血小板激活，使人体血液处于高凝状态，加速血栓形成。心跳加快和血压升高也会对心脏造成不利影响，甚至可能导致原本稳定的斑块破裂，短期内形成血栓。

为了预防心源性猝死，我们需要从生活方式入手。规律运动、戒烟限酒、控制体重、避免熬夜是非常重要的措施。同时，面对压力时要学会自我疏解，保持心情愉悦。对于患有器质性心脏病的人群来说，日常生活中更需格外注意。首先，体育锻炼是一种有效的预防手段，无论何时都应坚持；其次，要重视身体发出的不适信号，尤其是在进入心脑血管疾病高发年龄段后；最后，定期到医院就诊，接受专业医生的检查和指导。

值得注意的是，心源性猝死大多在发生前没有明显症状，但有些患者可能会出现剧烈胸痛伴随大汗，或者腹痛、头痛、胸闷、呼吸困难、呕吐等症状。如果出现上述症状，应立即就医，以免延误治疗时机。因此，了解心源性猝死的诱因及预防措施，及时关注自身健康状况，是保护自己和家人生命安全的重要手段。

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