三伏天从什么时候开始-三伏天从什么时候开始至结束

【三伏天从什么时候开始】

三伏天，是中国传统节气中一个非常重要的时间段，也是夏季最炎热的时期，三伏天从什么时候开始呢？我们就从生活知识科普的角度，为大家详细解析一下。

名词解释

三伏天，是指中国农历的初伏、中伏和末伏这三个时间段，这三个时间段分别对应着一年中最炎热的时期，因此被称为“三伏天”，初伏通常出现在农历六月初，中伏在农历六月中旬，末伏在农历七月初。

相关知识科普

1、三伏天的由来

三伏天的由来，可以追溯到古代中国的农业社会，古人发现，每年农历六、七、八月，是一年中气温最高的时期，也是农作物生长最快的时期，为了便于农业生产和人体健康，古人将这段时间划分为三伏天，以提醒人们注意防暑降温。

2、三伏天的特点

三伏天具有以下特点：

（1）气温高：三伏天期间，我国大部分地区的气温都会超过30℃，部分地区甚至超过35℃。

（2）湿度大：三伏天期间，空气湿度较大，人体容易出汗，导致中暑、感冒等疾病。

（3）天气多变：三伏天期间，天气多变，时常出现雷雨、暴雨等极端天气。

3、如何度过三伏天

（1）注意防晒：外出时，应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。

（2）保持室内通风：室内应保持通风，避免高温、潮湿的环境。

（3）饮食清淡：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

（4）适当运动：选择早晨或傍晚气温较低时进行户外运动，避免中暑。

（5）保持充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复。

三伏天从农历六月初开始，是一年中最炎热的时期，了解三伏天的特点，有助于我们更好地度过这个时期，保持身体健康。