今天什么时候大暑

今天什么时候大暑——探究农历二十四节气中的夏季最后一个节气

导语：大暑，作为农历二十四节气中的夏季最后一个节气，标志着一年中最热的时期已经到来，你知道大暑具体是在什么时候吗？让我们一起了解一下吧。

名词解释：大暑

大暑，是二十四节气之一，每年的公历7月23日或24日，太阳到达黄经120°时为“大暑”，它属于夏季的最后一个节气，意味着炎热天气的高峰期，在这个时期，气温最高，湿度最大，天气闷热，民间有“大暑小暑，上蒸下煮”的说法。

相关知识科普

1、大暑的气候特点

大暑期间，我国大部分地区气温较高，且湿度较大，北方地区白天炎热，夜晚相对凉爽；南方地区则呈现全天高温高湿的特点，人们需要注意防暑降温，避免中暑。

2、大暑的习俗

自古以来，我国民间有大暑期间的传统习俗，有些地方有“过大暑”的习俗，人们会举行各种活动，如吃清凉的食物、贴三伏贴、喝绿豆汤等，以消除暑气，还有“大暑船”的习俗，即将渔船装饰成红色，放入江河湖海中，以祈求平安丰收。

3、大暑的养生要点

大暑时节，气温高、湿度大，人体容易出汗，导致水分和电解质流失，养生要点主要包括以下几点：

（1）保持充足的水分摄入，喝足够的水，避免饮用过冷或过热的水。

（2）饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果和瘦肉，避免油腻、辛辣的食物。

（3）避免在高温时段进行户外活动，尽量在早晚气温较低时进行锻炼。

（4）保持充足的睡眠，避免熬夜，确保身体得到充分的休息。

大暑，作为夏季的最后一个节气，提醒着我们炎热的天气已经到来，在这个时期，我们要注意防暑降温，保持健康的生活习惯，才能度过一个舒适的夏季。