白露是什么节-白露是什么节气

白露是什么节？

白露，是中国二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，每年的公历9月7日至9日之间，太阳到达黄经165°时，即为白露节气，白露时节，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，清晨时分，地面和叶子上会凝结出露水，露水洁白晶莹，故名白露。

白露时节，气温下降，气候干燥，人体容易出现口干、鼻干、咽干等“秋燥”症状，在这个节气里，我们应该注意调整饮食和生活习惯，以养阴润燥、滋阴润肺为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柚子、萝卜、藕、银耳等，以润燥生津，可以多吃一些黑芝麻、百合、蜂蜜、莲子等清补食品，以顺应肺的清肃之性，还要注意避免食用过多苦寒或生冷的食物，以免损伤脾胃阳气。

在白露时节，我们应该早睡早起，以顺应自然界的阴阳变化，早晨，当太阳升起时起床，可以有效地避免秋困，保持精力充沛，适度的户外运动也是白露时节的重要活动，如散步、慢跑、打太极拳、爬山等，这不仅可以增强身体的抵抗力，还能有效地调节情绪，缓解秋燥带来的不适。

白露节气还有许多传统习俗，如赏月、吃龙眼、饮茶等，这些习俗不仅富含中国传统文化的韵味，同时也体现了古人对自然界的细腻观察和对生活的热爱。

白露是一个反映自然界气温变化和季节更替的重要节气，在这个节气里，我们要注意调整生活习惯，保持身体健康，也要欣赏和享受这个季节带来的美景和美好。